Warm weer op komst!

Zaterdag lijkt een warme dag te worden. Op het parcours van 2.5km staan twee waterposten met water én sponzen. Ook bij de finish is er meteen verkoeling met water en sponzen. Als organisatie nemen we verschillende maatregelen om de wedstrijd verantwoord te laten verlopen. Volg ons via Facebook of Instagram voor eventuele updates.

Maar het belangrijkste is om zelf goed voorbereid te zijn. Bekijk deze tips nog even!

• Drinken
• Smeren
• Luchtige kleding
• Bedek je hoofd
• Luister naar je lichaam

Doelen bijstellen
Bedenk tijdens de hele wedstrijd of je nog verantwoord bezig bent. Of ga je door je grenzen heen? Als je het gevoel hebt dat je de warmte niet goed kwijtraakt (een ‘heet’ hoofd); als je een slap gevoel in de benen krijgt; als je kippenvel krijgt; als je je misselijk of duizelig voelt en je merkt dat je problemen met de coördinatie hebt: ga dan langzamer lopen en als de klachten niet verdwijnen, ga wandelen of stap uit. Bij de twee waterposten en in het uitloopgebied bij de finish zijn EHBO posten met water en verkoeling.